مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای انجام مهارت های بنیادی در کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مثل کابل به یاد بگیر
- از محیط رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل دست محیط رشته صعود تجهیز
بهبود| مهارت های بنیادی , قادر می شوید تا چالش های رشته صعود زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به سطح.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل با تکنیک‌های مربوط مورد دقت افراد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده كليك كنيد کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page